Corpo Físico e Produtividade

Você já se perguntou porque não tem Tempo para praticar Atividade Física? Provavelmente sim. Isso ocorre porque criou-se a noção ERRADA que se precisava de muito tempo para se atingir os objetivos de saúde e aptidão.  “Mas eu não tenho tempo!” Muita coisa mudou nos últimos 20 anos… Você pode utilizar estratégias pouco conhecidas para deixar seu traino mais rápido e eficaz. É fato que que você não precisa ficar 2 h na academia. .  Aliás, eu mostrar aqui nesse artigo que você não precisa ficar nem 1h na academia. Além Continue

Você também sente uma sensação de cansaço e sono excessivo ? Lapsos de memória, dificuldade de concentração, atenção e irritabilidade. Dificuldade de acordar pela manhã? E fala constantemente: “não sei por onde começar” e/ou “não consigo me concentrar”. E quando você chega em casa? A família quer sua atenção e uma preguiça incontrolável te deixa amarrado ao sofá.  Não vê a hora de ir para a cama, com a esperança que uma noite de sono vai te revigorar. Mas não melhora. Sim, isso é cansaço acumulado. É um problema comum, mas Continue