Estresse e Produtividade

Você sabia que medo de falar em público pode ser um tipo de transtorno de ansiedade? Que pesadelos e pensamentos ruins, podem estar também relacionados a um outro tipo de problema de ansiedade? Mas poucas pessoas levam isso a sério. Alguns até falam: “faz um curso de oratória, para falar em público”. Podem não ser mal intencionados, mas não tem certeza do que falam. Odeio quando dizem que isso é frescura. Acho que você também. Assim, antes de iniciar qualquer intervenção contra a ansiedade, você Continue

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Você tem percebido que dores de cabeça, esquecimentos e irritação tem atrapalhado sua produtividade e bem-estar? Você acha que são sintomas do estresse? Sim, bem provável. No entanto, ao buscar informações sobre como tratar o estresse, você se deparou com uma avalanche de dicas e “gurus”? Alguns ainda dizem que: “que o estresse é coisa da vida moderna, que é assim mesmo”. Discordo. Honestamente, eu acho que é uma mentira. Podemos sim, viver sem estresse. Assim, eu decidi sintetizar aqui nesse artigo, quais são as orientações mais Continue